Herbstretreat
Meditationswoche ~ Geistige Ruhe entwickeln, Gleichmut und Mitgefühl stärken
Insel Amrum, 11. - 17. Oktober 2026 ~ Schweigeseminar
Eine Praxiswoche, um meditative Ruhe und Stille zu entwickeln und die Herzenskräfte zu vertiefen.
Ich gebe detaillierte Anleitungen zur Meditation und ihrem buddhistischen Hintergrund.
Shamatha Meditation und Mitgefühl
Shamatha bedeutet Ruhe, stiller Geist, friedliches Herz: Durch diese buddhistische Meditation kannst du lernen, ein ruhiges, mitfühlendes Gewahrsein zu kultivieren.
Die Anleitungen zeigen, wie man sich für Stille und tiefe Entspannung öffnen kann und gleichzeitig hellwach und präsent ist: In diesem Zustand sind wir fokussiert und entspannt.
Auch lernt man, wie innere und äußere Störungen und Ablenkungen, die unweigerlich auftauchen, wahrgenommen und im gleichen Moment losgelassen oder transformiert werden können.
Bei regelmäßiger Übung kann die Samatha Meditation innere Ruhe, Klarheit und Freude im Geist hervorbringen und sie stetig verfeinern. Herz und Geist werden offen, mutiger und flexibel. Dies ermöglicht es, die buddhistische Weisheitspraxis (Vipassana) aufzunehmen und zu vertiefen.
Das Herz der meditativen Praxis in dieser Woche ist die Schulung in Gleichmut und Mitgefühl. Meine Dharma-Vorträge und Anleitungen gehen von Tag zu Tag tiefer auf diese kostbaren Qualitäten ein und basieren auf den authentischen Lehren des Buddha.
Kostbarkeit eines Retreats
Eine Retreat-Woche ist eine kostbare Gelegenheit, um sich ganz der Meditation und Dharma-Praxis zu widmen. Bitte stelle dich darauf ein, deine Arbeit und sonstige Pflichten zu Hause zu lassen und Ablenkungen wie Handy, Tablet, Netflix, Romane etc für die wenigen Tage auszuschalten (digital detox). Umso mehr ist es möglich, sich für die Meditation und die Erfahrungen während des Retreats zu öffnen. Für Notfälle bleibst du erreichbar. Falls du Fragen dazu hast, schicke mir gerne eine Nachricht.
Tagesablauf
Entspannter Tagesablauf von ca. 7:30 – 20:30 Uhr mit viel Rezitation, Meditation, Meditationsanleitungen und Dharma-Vorträgen. Persönliche Fragen zur Meditationspraxis können mit mir in Einzelgesprächen geklärt werden.
Soweit das Wetter es zulässt, gehen wir zum Meditieren auch nach draußen in die Dünen, auf den Kniepsand und ans Wasser (meditative Wanderung).
Am Nachmittag gibt es etwa 3 Stunden Zeit zum Ausruhen oder eigene meditative Wanderungen zum Meer.
Kursbeginn: Sonntag, 11. Oktober 2026 um 19:00 Uhr (Abendessen)
Kursende: Samstag, 17. Oktober 2026 mit dem Frühstück
Schweigeseminar
Um die stille und kontemplative Atmosphäre während dieses Meditationsretreats zu unterstützen, verzichten die Teilnehmenden von Sonntagabend, 11. Oktober, bis Freitagmittag, 16. Oktober, auf alle beiläufigen Unterhaltungen (Schweigekurs).
Dennoch bleiben wir natürlich in freundlichem und wertschätzendem Kontakt miteinander.
Zu Beginn des Kurses hast du noch Zeit, um mit den anderen Teilnehmenden zu reden und dich mit dem Haus und der Umgebung vertraut zu machen. Auch am Ende des Retreats bleibt ausreichend Zeit, für einen entspannten Übergang in den Alltag.
Wer kann teilnehmen?
Dieser Meditationsretreat könnte für dich richtig sein, wenn du in einer kleinen Gruppe (max. 14 Personen) meditieren möchtest.
Voraussetzung für die Teilnahme ist psychisch-emotionale Stabilität sowie Interesse am Dharma und der buddhistischen Geistes- und Herzensschulung. Ideal ist es, wenn du dich vor Beginn des Retreats schon 1-2 Tage ausruhen kannst.
Erfahrungen in buddhistischer Praxis und Meditation sind für die Teilnahme an diesem Retreat nicht notwendig.
Bitte beachte, dass dieser Retreat kein psychotherapeutisches Angebot ist. Bei behandlungsbedürftigen seelischen Erkrankungen oder chronischen Erschöpfungszuständen ist dieser Kurs leider im Moment nicht passend.
Falls du dir nicht sicher bist, ob du dich anmelden solltest, können wir miteinander telefonieren. Gerne nehme ich mir Zeit, um zu besprechen, ob dieser Retreat passen könnte und welche anderen Kurse ich anbiete.
Kosten
Die Kosten bestehen aus Seminarkosten und Pensionskosten. Die Seminarkosten werden mit der Anmeldung überwiesen [Rechnung]. Die Pensionskosten werden direkt an das Haus Eckart gezahlt.
Seminarkosten
Bitte entscheide dich großzügig im Rahmen deiner Möglichkeiten für einen Seminarpreis für den 6-tägigen Kurs:
625,- Euro [-]
675,- Euro [+/-]
725,- Euro [+]
150,- Euro [Teilnehmende bis 30 Jahre]
Allein die Kosten sollten dich nicht von der Teilnahme abhalten. Eine weitere Ermäßigung ist im Einzelfall möglich. Bitte anfragen.
Die Preise sind inklusive 19% Mehrwertsteuer.
Gerne stelle ich am Ende des Retreats eine Teilnahmebestätigung aus.
Es ist möglich, in zwei Raten zu bezahlen.
Storno
Manchmal verlaufen die Dinge anders als geplant. Falls du dich von dem Seminar wieder abmelden musst, kannst du eine andere Person benennen. Kann diese den Platz übernehmen, wird dir der bereits gezahlte Betrag abzüglich einer Bearbeitungsgebühr in Höhe von 70 Euro zurückerstattet. Das Gleiche gilt, falls es eine Warteliste gibt und der Platz übernommen wird.
Wird der Platz nicht übernommen, gilt folgende Regelung:
Bei Abmeldung bis 8 Wochen vor dem Anreisetag: Rückerstattung von 50% der gezahlten Seminarkosten.
Bei Abmeldung weniger als 8 Wochen vor dem Anreisetag: Kein Anspruch auf Rückerstattung der Seminarkosten.
Pensionskosten Haus Eckart
Unterbringung in Einzel- und Doppelzimmern mit vegetarischer Vollpension:
Einzelzimmer mit VP: ab 95,- Euro pro Person / Nacht.
Doppelzimmer mit VP: ab 85,- Euro pro Person / Nacht.
Plus Kurtaxe auf Amrum.
Seminarhaus
Das Haus Eckart in Wittdün auf Amrum ist eine über 100 Jahre alte Villa mit einer sehr sonnigen und freundlichen Atmosphäre. Duschen und Toiletten befinden sich auf jeder Etage.
Der Meditationsraum ist mit Matten, Decken und Meditationskissen ausgestattet. Du kannst auch auf einem Stuhl sitzen. Falls du ein eigenes Lieblings-Sitzkissen zum Meditieren hast, bring es gerne mit.
Durch den Garten gelangt man direkt zu einer riesigen Sandbank, dem Kniepsand. Dahinter liegt das offene Meer.
Reiseplanung
www.bahn.de - Alle Zugverbindungen bis / ab Dagebüll. Günstige Fahrkarten: 62,- Euro Ticket oder Schleswig-Holstein-Ticket ab Hamburg-Altona. Wir richten eine Chatgruppe auf Signal ein. Wenn du möchtest, kannst du dich darüber mit anderen Teilnehmenden für die Anreise / Abreise verabreden.
www.faehre.de - Fähre ab Dagebüll
www.inselparkplatz.de - Parkplatz in Dagebüll mit Shuttle-Bus zur Fähre
www.adler-schiffe.de - Fähre ab Nordstrand + Fähre ab Hörnum [Sylt]
Anmeldung
Anmeldung: Herbstretreat (Meditationswoche 11.- 17. Oktober 2026)
Geistige Ruhe entwickeln, Gleichmut und Mitgefühl stärken