Angeleitete Meditationen


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mitgefühl für andere und sich selbst


Tonglen

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Tonglen Retreat 2022
2022 0405 Tonglen für sich selbst.m4a
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Tonglen Retreat 2022
2022 0306 Nicht anders als ich selbst-1.
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Tonglen Seminar Hamburg
Angeleitete Tonglen-Meditation
Tonglen 2021 0522.m4a
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Chanting
Namo Tassa Baghavato Arahato Samma Sambuddhasa
Chanting Namo Tassa ....m4a
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Meditationen aus dem 8-Wochen-Kurs Januar - März 2021


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27. Januar 2021
Reflektion: Warum bin ich hier? Was will ich lernen? Was will ich kultivieren?
Reflektion Motivation.m4a
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27. Januar 2021
Angleitete Meditation: Den Körper mit Wohlwollen und Wertschätzung betrachten + Anrufung des Buddha (Chanting)
Meditation Körper.m4a
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03. Februar 2021
Angeleitete Meditation: Mitgefühl + Chanting
Mitgefühl (Tineke Osterloh).m4a
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24. Februar 2021
Selbstmitgefühl - kurze Meditation (Tine
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24. Februar 2021
Angeleitete Reflektion
Mitgefühl für andere und sich selbst (Ti
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03. März 2021
Mitgefühl für sich selbst
Innerer Kritiker - Antreiber.m4a
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10. März 2021
Empathie und
Gemeinsames Menschsein (T. Osterloh).m4a
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Geführte Meditationen


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Rezeptivität - Empfänglichkeit
Sonntag, 17.Januar 2021
Rezeptivität (Tineke Osterloh).m4a
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Chanting + Meditation
Montagabend 25.Januar 2021
Chanting + Meditation (Tineke Osterloh).
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Loslassen + Dankbarkeit
Montagabend 01.Februar 2021
Loslassen + Dankbarkeit (Tineke Osterloh
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Achtsamkeit + Metta
Montagabend 08.Februar 2021
Achtsamkeit + Metta (Tineke Osterloh).m4
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Achtsamkeit für Gefühle
Samstag, 13.Februar 2021
Achtsamkeit für Gefühle (Tineke Osterloh
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Liebe + Tod
Montag, 22.Februar 2021
Meditation Liebe + Tod.m4a
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Erde, Wasser, Luft, Feuer
14.März 2021
4 Elemente Gelassenheit.m4a
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Sich öffnen / Licht
Donnerstag, 25.März 2021
Geführte Meditation.m4a
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Geführte Meditation

6-Wochen online Meditationskurs

Geführte Meditation vom 24.08.2020

 

 

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Geführte Meditation
Vertrauen - Achtsamkeit - Emotionen
Geführte Meditation (Tineke Osterloh).m4
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Meditation 4 Elemente

6-Wochen online Meditationskurs

Geführte Meditation vom 17.08.2020

 

 

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Geführte Meditation
Erde - Wasser - Luft - Feuer
Meditation 4 Elemente (Tineke Osterloh).
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Ruhe für Körper, Herz und Geist

6-Wochen online Meditationskurs

Geführte Meditation vom 31.08.2020

 

 

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Geführte Meditation
Ruhe für Körper, Herz + Geist.m4a
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Angeleitete Morgenmeditation

20 Minuten für einen guten Start in den Tag.

 

 

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Morgenmeditation
Achtsamkeit, Ruhe und Herzenswärme
Morgenmeditation (Tineke Osterloh).m4a
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Angeleitete Meditation

Meditation der Achtsamkeit für Ruhe, Klarheit und Mitgefühl.

 

 

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Angeleitete Meditation
Meditation Achtsamkeit Ruhe, Mitgefühl.m
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Meditation Achtsamkeit + Metta

 

Neu: Hochgeladen am 19. August 2020

 

 

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Achtsamkeit + Metta Meditation
Meditationsanleitung.m4a
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