16. - 21. Juni 2024 Insel Amrum
Von Liebender Güte zu Freude und Gleichmut
Meditatives Seminar Metta-Meditation
Nur noch 3 Plätze frei. Jetzt anmelden.
In diesem Seminar gehen wir tiefer in die buddhistische Metta-Praxis und die Übung mit den Vier Unermesslichen Herz-Qualitäten. Ich gebe Dharma-Vorträge, Meditationsanleitungen und Übungen für die Praxis drinnen im Meditationsraum und draußen auf dem Kniepsand und am Meer.
Die Vier Unermesslichen Qualitäten in der Buddhistischen Praxis
Liebe (metta), Mitgefühl (karuna), Freude/ Mitfreude (mudita) und Gleichmut oder Unparteilichkeit (upekkha) sind essenzielle Qualitäten im menschlichen Herz und Geist. Mit geeigneten Übungen, Meditationen und Reflektionen können diese kostbaren Kräfte geklärt und verstärkt werden. Im Buddhismus ist die Praxis der Vier Unermesslichen außerdem eng verwoben mit der Weisheitsschulung.
Mitfühlende Freude und Gleichmut
In diesem meditativen Dharma-Seminar vertiefen wir insbesondere die verschiedenen Aspekte von Freude (mudita) und Gleichmut / Unparteilichkeit (upekkha).
Kleine Gruppe mit maximal 13 Personen. Wir nehmen uns viel Zeit für genauen Erklärungen der Metta-Praxis und der buddhistischen Lehren, sowie für Austausch und Fragen & Antworten.
Wer kann teilnehmen?
Dieses Seminar ist offen für alle Meditierenden und Dharma-Freunde, die mit Metta-Meditation schon etwas vertraut sind und ihre Praxis vertiefen möchten.
Wenn du dir nicht sicher bist, ob du dich anmelden solltest, können wir miteinander telefonieren. Gerne nehme ich mir Zeit, um zu besprechen, ob dieses Seminar passen könnte.
seminar mit schweigezeiten
Stille und Kommunikation sind jeweils wichtige Aspekte der Dharma-Praxis während dieses Seminars.
Die ausgedehnte Schweigezeit (täglich 19:00 - 09:30 Uhr des nächsten Morgens) ermutigt und schützt die stille, meditative und kontemplative Atmosphäre.
Die Zeit von 9:30 - 19:00 Uhr ermöglicht es hingegen, miteinander zu sprechen, nachzufragen, zuzuhören und das Erkunden der Dharma-Lehren als integralen Bestandteil der Praxis.
Tagesablauf
7:30 Uhr - Bewegung und Meditation
8:15 Uhr - Frühstück
09:30 - 19:00 Uhr
09:45 - 12:45 Uhr - Session 1: Dharma-Vorträge, Anleitungen und Übungen zur Metta-Praxis und Meditation
13:00 - 16:30 Uhr - Einzelgespräche mit Tineke & Zeit für individuelle Metta-Praxis und meditative Wanderungen über den Kniepsand
16:45 - 18:00 Uhr - Session 2: Fragen & Antworten, Metta-Praxis
18:30 Uhr - Abendessen
19:00 - 09:30 Uhr
19:45 - 20:15 Uhr - Meditation
Als Gruppe halten wir auch während des Schweigens freundlichen Kontakt miteinander. Fühle dich willkommen, dich auf diese wunderbare, bereichernde Erfahrung einzulassen.
Eine Retreat-Woche ist eine kostbare Gelegenheit, um sich ganz der Dharma-Praxis zu widmen. Bitte stelle dich darauf ein, deine Arbeit und sonstige Pflichten und Ablenkungen für die wenigen Tagen beiseitezulassen. Umso mehr ist es möglich, sich für die Dharma-Anleitungen und Übungen zu öffnen.
Kosten
Seminarkosten
Bitte entscheide dich großzügig für einen Seminarpreis im Rahmen deiner Möglichkeiten:
525,- Euro [-]
560,- Euro [+/-]
595,- Euro [+]
Die Preise sind inklusive Mehrwertsteuer. Gerne stelle ich am Ende des Retreats eine Teilnahmebestätigung aus.
Es ist möglich, die Kosten in zwei Raten zu bezahlen.
Allein die Kosten sollten dich nicht von der Teilnahme abhalten. Eine weitere Ermäßigung ist im Einzelfall möglich. Bitte anfragen.
Storno
Manchmal verlaufen die Dinge anders als geplant. Falls du dich von dem Seminar wieder abmelden musst, kannst du eine andere Person benennen. Übernimmt diese den Platz, wird dir der bereits gezahlte Betrag abzüglich einer Bearbeitungsgebühr in Höhe von 70 Euro zurückerstattet. Das Gleiche gilt, falls es eine Warteliste gibt und der Platz übernommen wird.
Wird der Platz nicht übernommen, gilt folgende Regelung:
Bei Abmeldung bis 8 Wochen vor dem Anreisetag: Rückerstattung von 50% der gezahlten Seminarkosten.
Bei Abmeldung weniger als 8 Wochen vor dem Anreisetag: Kein Anspruch auf Rückerstattung der Seminarkosten.
Pensionskosten Haus Eckart
Im Haus Eckart auf Amrum meldest du dich an, sobald du von mir die Anmeldebstätigung für dieses Seminar hast.
Unterbringung in Einzelzimmern mit vegetarischer Halbpension (Frühstück und Abendessen):
Einzelzimmer mit HP: ab 85,- Euro pro Person / Nacht
Doppelzimmer mit HP: bitte Preise bei der Anmeldung erfragen
Hinzu kommen die Kosten für die Kurtaxe auf Amrum
Haus Eckart
Das Haus Eckart in Wittdün auf Amrum ist eine über 100 Jahre alte Villa mit einer sehr sonnigen und freundlichen Atmosphäre. Duschen und Toiletten befinden sich auf jeder Etage.
Der Meditationsraum ist mit Matten, Decken und Meditationskissen ausgestattet. Du kannst auch auf einem Stuhl sitzen. Falls du ein eigenes Lieblings-Sitzkissen zum Meditieren hast, bring es gerne mit.
Durch den Garten gelangt man direkt zu einer riesigen Sandbank, dem Kniepsand. Dahinter liegt das offene Meer.
Reiseplanung
www.bahn.de - Alle Zugverbindungen bis / ab Dagebüll. Schleswig-Holstein-Ticket ab Hamburg möglich [nicht für IC-Züge]
Sehr kostengünstig: Schleswig-Holstein-Ticket ab / bis Hamburg oder 49,- Euro-Ticket
www.faehre.de - Fähre ab Dagebüll
www.inselparkplatz.de - Parkplatz in Dagebüll mit Shuttle-Bus zur Fähre
www.adler-schiffe.de - Fähre ab Nordstrand + Fähre ab Hörnum [Sylt]
Anmeldung Metta Seminar 2024
Kursbeginn: Sonntag, 16. Juni 2024 [Abendessen um 19:00 Uhr, danach beginnt das Retreat]
Kursende: Freitag, 21. Juni 2024 [nach dem Frühstück gegen 9:00 Uhr]