Mitfühlender Gleichmut
Buddhistischer Meditationsretreat ~ Schweigeseminar
26. April - 02. Mai 2026 ~ Insel Amrum
Dieser Meditationsretreat ist eine besondere Gelegenheit, die buddhistischen Praxis des mitfühlenden Gleichmuts (upekkha) tiefer zu verstehen und zu praktizieren. Ich gebe alle Meditationsanleitungen sowie Dharma-Vorträge auf der Basis der Lehrreden des Buddha.
Die Meditationsanleitungen zur Entwicklung von Gleichmut zeigen, wie man im Gewahrsein ruht und mit allen prozessartigen, dynamischen Erfahrungen bewusst praktiziert: insbesondere mit Emotionen und Gedanken. Ob eine bestimmte Erfahrung oder Emotion erwünscht ist oder nicht - man lernt es, jede von ihnen interessiert zu nutzen, um Weisheit, Gleichmut und Mitgefühl zu vertiefen.
Die buddhistische Praxis hat zahlreiche transformierende Übungen. Sie öffnen Herz und Geist für Gleichmut und tiefes Mitgefühl, indem sie uns zeigen, wie die Dinge sind - im Gegensatz zu dem was wir glauben, wie die Welt ist. Die Einsicht in wichtige Themen wie Wandel (Vergänglichkeit), abhängiges Entstehen und Leerheit führt zu einem grundlegenden, heilsamen Perspektivwechsel und befreiender Erkenntnis. Auf einige dieser Themen gehe ich in den Dharma-Vorträgen tiefer ein.
Kostbarkeit eines Retreats
Eine Retreat-Woche ist eine kostbare Gelegenheit, um sich ganz der Meditation und Dharma-Praxis zu widmen. Bitte stelle dich darauf ein, deine Arbeit und sonstige Pflichten zu Hause zu lassen und Ablenkungen wie Handy, Tablet, Netflix, Romane etc für die wenigen Tage auszuschalten (digital detox). Umso mehr ist es möglich, sich für die Meditation und die Erfahrungen während des Retreats zu öffnen. Für Notfälle bleibst du erreichbar! Falls du Fragen dazu hast, schicke mir gerne eine Nachricht.
Schweigeseminar
Um die stille und kontemplative Atmosphäre während des Meditationsretreats zu unterstützen, verzichten die Teilnehmenden von Sonntagabend bis Freitagmittag auf alle beiläufigen Unterhaltungen (Schweigekurs). Dennoch bleiben wir natürlich in freundlichem und wertschätzendem Kontakt miteinander.
Zu Beginn des Kurses hast du noch Zeit, um mit den anderen Teilnehmenden zu reden und dich mit dem Haus und der Umgebung vertraut zu machen. Auch am Ende des Retreats bleibt ausreichend Zeit, für einen entspannten Übergang in den Alltag.
Tagesablauf
Entspannter Tagesablauf von ca. 7:30 – 20:30 Uhr mit viel Meditation, Rezitation, Meditationsanleitungen und Dharma-Vorträgen. Persönliche Fragen zur Meditationspraxis können mit mir in Einzelgesprächen geklärt werden. Außerdem gibt es jeden Tag eine Session "Fragen & Antworten".
Soweit das Wetter es zulässt, gehen wir zum Meditieren auch nach draußen in die Dünen, auf den Kniepsand und ans Wasser. Die meditativen Wanderungen dauern etwa 1,5 - 2 Stunden. Zwischendurch setzen wir uns hin. Bitte entsprechende Schuhe mitbringen oder barfuß gehen :-)
Kursbeginn: Sonntag, 26. April 2026 um 19:00 Uhr (Abendessen)
Kursende: Samstag, 02. Mai 2026 mit dem Frühstück
01. Mai = Feiertag
Wer kann teilnehmen?
Dieser buddhistische Meditationsretreat könnte für dich richtig sein, wenn du im Rahmen einer kleineren Gruppe und mit persönlichen Anleitungen meditieren möchtest. Für die Teilnahme ist es hilfreich, wenn du schon mal auf einem buddhistischen Retreat warst. Vor allem solltest du Interesse haben an den buddhistischen Weisheitslehren, die das Herz des Retreats sind.
Falls du dir nicht sicher bist, ob du dich anmelden solltest, können wir miteinander telefonieren. Gerne nehme ich mir Zeit, um zu besprechen, ob dieses Retreat passen könnte und welche anderen Kurse ich anbiete.
Kosten
Die Kosten bestehen aus Seminarkosten und Pensionskosten. Die Seminarkosten werden mit der Anmeldung überwiesen [Rechnung]. Die Pensionskosten werden direkt an das Haus Eckart gezahlt.
Seminarkosten
Bitte entscheide dich großzügig im Rahmen deiner Möglichkeiten für einen Seminarpreis:
625,- Euro [-]
675,- Euro [+/-]
725,- Euro [+]
150,- Euro [Teilnehmende bis 30 Jahre]
Allein die Kosten sollten dich nicht von der Teilnahme abhalten. Eine weitere Ermäßigung ist im Einzelfall möglich. Bitte anfragen.
Die Preise sind inklusive 19% Mehrwertsteuer. Gerne stelle ich am Ende des Retreats eine Teilnahmebestätigung aus.
Es ist möglich, in zwei Raten zu bezahlen.
Storno
Manchmal verlaufen die Dinge anders als geplant. Falls du dich von dem Seminar wieder abmelden musst, kannst du eine andere Person benennen. Übernimmt diese den Platz, wird dir der bereits gezahlte Betrag abzüglich einer Bearbeitungsgebühr in Höhe von 70 Euro zurückerstattet. Das Gleiche gilt, falls es eine Warteliste gibt und der Platz übernommen wird.
Wird der Platz nicht übernommen, gilt folgende Regelung:
Bei Abmeldung bis 8 Wochen vor dem Anreisetag: Rückerstattung von 50% der gezahlten Seminarkosten.
Bei Abmeldung weniger als 8 Wochen vor dem Anreisetag: Kein Anspruch auf Rückerstattung der Seminarkosten.
Pensionskosten Haus Eckart
Unterbringung in Einzel- und Doppelzimmern mit vegetarischer Vollpension:
Einzelzimmer mit VP: ab 95,- Euro pro Person / Nacht.
Doppelzimmer mit VP: bitte Preise bei der Anmeldung erfragen.
Hinzu kommen die Kosten für die Kurtaxe auf Amrum.
sEMINARHAUS
Das Haus Eckart in Wittdün auf Amrum ist eine über 100 Jahre alte Villa mit einer sehr sonnigen und freundlichen Atmosphäre. Duschen und Toiletten befinden sich auf jeder Etage.
Der Meditationsraum ist mit Matten, Decken und Meditationskissen ausgestattet. Du kannst auch auf einem Stuhl sitzen. Falls du ein eigenes Lieblings-Sitzkissen zum Meditieren hast, bring es gerne mit.
Durch den Garten gelangt man direkt zu einer riesigen Sandbank, dem Kniepsand. Dahinter liegt das offene Meer.
Reiseplanung
www.bahn.de - Alle Zugverbindungen bis / ab Dagebüll. Günstige Fahrkarten: 58,- Euro Ticket oder Schleswig-Holstein-Ticket ab Hamburg-Altona. Wenn du möchtest, kannst du dich darüber mit anderen Teilnehmenden für die Anreise / Abreise verabreden.
www.faehre.de - Fähre ab Dagebüll
www.inselparkplatz.de - Parkplatz in Dagebüll mit Shuttle-Bus zur Fähre
www.adler-schiffe.de - Fähre ab Nordstrand + Fähre ab Hörnum [Sylt] - fährt nur im Sommer
Anmeldung
Meditationsretreat: Mitfühlender Gleichmut 26. April - 02. Mai 2026 ~ Insel Amrum