03. - 09. März 2024 Insel Amrum
VIPASSANA Meditation + Die Fünf Hindernisse
Stilles Vipassana Retreat im März auf Amrum: viel Zeit für fokussierte, entspannte Meditation sowie umfassende Dharma Vorträge und Anleitungen zur buddhistischen Praxis der Achtsamkeit für Gedanken, Emotionen. Besondere Aufmerksamkeit geben wir der Lehre von Maras Fünf Hindernissen (nivarana). Das Vertrautsein mit nivarana ist sehr heilsam und unerlässlich, um ein tieferes Verständnis und Gefühl für die Dharma-Lehren zu entwickeln.
Anleitungen zur Buddhistischen Meditation
Ich gebe die Anleitungen zur Samatha / Vipassana Meditation. Sie ist eine grundlegende buddhistische Meditation, um Achtsamkeit, ruhiges Verweilen (Sammlung) und geistige Flexibilität zu kultivieren.
Die Kunst liegt im Vertrauen und HIngabe. Die fokussierte Vipassana- (Achtsamkeits-) Meditation bekommt dadurch eine ungeahnte Tiefe, Sanftmut und Offenheit. Daher üben wir uns nicht nur in Achtsamkeit, sondern legen auch großen Wert darauf, eine wohlwollende Haltung und tiefes Vertrauen zu entwickeln.
Dharma Vorträge
In den buddhistischen Lehren, Sutren und Geschichten ist eine Fülle an Weisheit und Inspiration. Auf dieser Grundlage gebe ich jeden Tag Dharma Vorträge und Anleitungen. Der Schwerpunkt liegt während dieses Retreats bei den Erklärungen zur buddhistischen Praxis der Achtsamkeit für Gedanken und Emotionen, insbesondere bei den Lehren von den Fünf Hindernissen (nivarana). Am Abend gibt es die Gelegenheit für Austausch und Fragen.
Schweigeseminar
Um die stille und kontemplative Atmosphäre während dieses Meditationsretreats zu halten, verzichten die Teilnehmenden von Sonntagabend bis Freitagmorgen auf alle beiläufigen Unterhaltungen [Schweigekurs]. Dennoch bleiben wir natürlich in freundlichem und wertschätzendem Kontakt miteinander.
Ich biete Einzelgespräche an, um persönliche Fragen zur Meditationspraxis zu besprechen. Außerdem gibt es Zeit für die gemeinsame Erkundung der buddhistischen Lehren und für meditativen Austausch.
Zu Beginn des Kurses hast du noch Zeit, um mit den anderen Teilnehmern zu reden und dich mit dem Haus und der Umgebung vertraut zu machen. Auch am Ende des Retreats bleibt ausreichend Zeit, für einen entspannten Übergang in den Alltag.
Tagesablauf
Kursbeginn: Sonntag, 03. März 2024 um 19:00 Uhr (Abendessen)
Kursende: Samstag, 09. März 2024 nach dem Frühstück
Entspannter Tagesablauf von ca. 7:30 – 20:30 Uhr. Zwischendurch leichte Körperübungen zum Dehnen, Strecken und Entspannen. Soweit das Wetter es zulässt, gehen wir zum Meditieren und Reflektieren auch nach draußen. Bitte feste Schuhe und warme Kleidung mitbringen. Tipp: In manchen Jahren sind im März schon besonders viele Vögel auf Amrum.
Für wen ist dieses Retreat geeignet?
Dieses Meditationsretreat ist offen für alle, die Interesse haben an Buddhismus, und die im Rahmen einer kleinen Gruppe und mit persönlichen Anleitungen die stille, fokussierte Vipassana Meditation praktizieren möchten. Meditationskenntnisse sind hilfreich, werden jedoch nicht vorausgesetzt.
Falls du dir nicht sicher bist, ob du dich anmelden solltest, können wir miteinander telefonieren. Gerne nehme ich mir Zeit, um zu besprechen, ob dieses Retreat passen könnte und welche anderen Kurse ich anbiete.
Kosten
Die Kosten bestehen aus Seminarkosten und Pensionskosten. Die Seminarkosten werden mit der Anmeldung überwiesen [Rechnung]. Die Pensionskosten werden direkt an das Haus Eckart gezahlt.
Seminarkosten
Bitte entscheide dich großzügig für einen Seminarpreis im Rahmen deiner Möglichkeiten:
625,- Euro [-]
660,- Euro [+/-]
695,- Euro [+]
Die Preise sind inklusive Mehrwertsteuer. Gerne stelle ich am Ende des Retreats eine Teilnahmebestätigung aus.
Es ist möglich, in zwei Raten zu bezahlen. Allein die Kosten sollten dich nicht von der Teilnahme abhalten. Eine weitere Ermäßigung ist im Einzelfall möglich. Bitte anfragen.
Storno
Manchmal verlaufen die Dinge anders als geplant. Falls du dich von dem Seminar wieder abmelden musst, kannst du eine andere Person benennen. Übernimmt diese den Platz, wird dir der bereits gezahlte Betrag abzüglich einer Bearbeitungsgebühr in Höhe von 70 Euro zurückerstattet. Das Gleiche gilt, falls es eine Warteliste gibt und der Platz übernommen wird.
Wird der Platz nicht übernommen, gilt folgende Regelung:
Bei Abmeldung bis 8 Wochen vor dem Anreisetag: Rückerstattung von 50% der gezahlten Seminarkosten.
Bei Abmeldung weniger als 8 Wochen vor dem Anreisetag: Kein Anspruch auf Rückerstattung der Seminarkosten.
Pensionskosten Haus Eckart
Unterbringung in Einzel- und Doppelzimmern mit vegetarischer Vollpension:
Einzelzimmer mit VP: ab 85,- Euro pro Person / Nacht.
Doppelzimmer mit VP: bitte Preise bei der Anmeldung erfragen.
Hinzu kommen die Kosten für die Winter-Kurtaxe auf Amrum.
sEMINARHAUS
Das Haus Eckart in Wittdün auf Amrum ist eine über 100 Jahre alte Villa mit einer sehr sonnigen und freundlichen Atmosphäre. Duschen und Toiletten befinden sich auf jeder Etage.
Der Meditationsraum ist mit Matten, Decken und Meditationskissen ausgestattet. Du kannst auch auf einem Stuhl sitzen. Falls du ein eigenes Lieblings-Sitzkissen zum Meditieren hast, bring es gerne mit.
Durch den Garten gelangt man direkt zu einer riesigen Sandbank, dem Kniepsand. Dahinter liegt das offene Meer.
Reiseplanung
www.bahn.de - Alle Zugverbindungen bis / ab Dagebüll. Günstige Fahrkarten: 49,- Euro Ticket oder Schleswig-Holstein-Ticket ab Hamburg.
www.faehre.de - Fähre ab Dagebüll
www.inselparkplatz.de - Parkplatz in Dagebüll mit Shuttle-Bus zur Fähre
www.adler-schiffe.de - Fähre ab Nordstrand + Fähre ab Hörnum [Sylt]