Seminar mit Regula Saner und Tineke Osterloh

Freude als innere stärke

wie sich ein positives inneres Klima kultivieren lässt

Hamburg 08. - 09. Februar 2020


Freude als innere Stärke entwickeln

In der buddhistischen Lehre werden Freude und Glück als Ressourcen gesehen, die wir beständig üben, weiterentwickeln und vertiefen können. Diese Praxis akzeptiert sehr tief, dass unser Leben unweigerlich eine Mischung von angenehmen und ebenso unangenehmen, sogar schmerzhaften Erfahrungen und Gefühlen ist. Doch müssen diese nicht notwendigerweise zu langanhaltendem Leid führen.

Wir können es lernen, freudvolle Gefühle bewusst wahrzunehmen und wertzuschätzen. Sie sind Aspekte einer feinen und tiefgehenden Schulung von Herz und Geist, die uns innerlich stabilisiert, unsere persönliche Resilienz stärkt und gleichzeitig Raum für Kreativität und Zuversicht hervorbringt.

Seminar

In diesem Seminar erkunden wir, wie man Freude als mentale und emotionale Stärke bewusst entwickeln und kultivieren kann, ohne leidvolle Erfahrungen zu verdrängen.

Wir halten an diesem Wochenende einen anregenden und unterstützenden Rahmen für persönliche innere

Erfahrungen. Dazu bieten wir Vorträge mit anschließenden Übungen an, kurze Meditationen und Zeit für gegenseitigen Austausch zur Vertiefung der Erkenntnisse.

Dieses Seminar ist offen für alle. Wir setzen keine Meditationserfahrung voraus.

Kursleiterinnen

MBSR Lehrerin, Mindfulness Based Stress Reduction, MSC Ausbilderin, Mindful Selfcompassion, Selbstmitgefühl, Achtsamkeit, Freude

Regula Saner ist Diplom-Psychologin, zertifizierte MBSR-Lehrerin und Ausbilderin von MSC-Lehrerinnen/ Lehrern. Sie arbeitet in eigener Praxis in Basel (Schweiz).

Mehr Informationen:

www.zentrum-fur-achtsamkeit.ch

 

MBSR: (Mindfulness-Based Stress Reduction) ist ein bewährtes Training zur Stressbewältigung durch Achtsamkeit.

MSC: (Mindful Self-Compassion) ist ein psychologisches Training zur Entwicklung von achtsamem Selbstmitgefühl.

Tineke Osterloh

Systemischer Coach, Buddhistische Meditationslehrerin, Autorin

Mehr Informationen [x]



Wochenende 08. - 09. Februar 2020

Zeiten

Samstag 10 - 17:30 Uhr

Meditation mit Anleitungen, Körperarbeit, Vortrag, Übungen, Austausch

 

Sonntag 10 - 13:30 Uhr

Meditation mit Anleitungen, Körperarbeit, Übungen, Austausch

Kosten

Frühbucher 240,- Euro bei Anmeldung bis zum 01.12.2019

Regulär 260,- Euro bei Anmeldung ab dem 02.12.2019

Preise inkl. 19% MwSt. Gerne kannst du in 2 Raten zahlen.

 

Storno

Wir erstatten 50% der Seminarkosten, falls du dich vor dem 10. Januar 2020 wieder abmelden solltest.

 

Teilnahmebestätigung

Am Ende des Seminars stellen wir eine Teilnahmebestätigung aus.

Übernachtung

Falls du als Teilnehmerin/ Teilnehmer des Seminars eine private Übernachtungsmöglichkeit in Hamburg suchst oder anbieten kannst, kreuze bitte die entsprechenden Kästchen auf der Anmeldung an. Wir vermitteln gerne den Kontakt innerhalb der Teilnehmergruppe.

Ort

Unser schöner Seminarraum  ist ausgestattet mit Meditationskissen, Matten und Stühlen.

Du brauchst nicht auf dem Boden zu sitzen!

Ulla König, Tineke Osterloh, Seminar Emotionen achtsam begegnen, Achtsamkeit, Selbstmitgefühl
Unser schöner Seminarraum in Hamburg Ottensen

Adresse

Erdmannstraße 14

22765 Hamburg

 

Öffentliche Verkehrsmittel

Fernbahn/ S Bahn bis Altona

Fußweg: ca. 10 Minuten

 

Parken

Es gibt verschiedene Parkhäuser und Parkmöglichkeiten in der Nähe.



Anmeldung für dieses Seminar

Hinweis: Bitte die mit * gekennzeichneten Felder ausfüllen.