23. Oktober 2022 - 21. Januar 2023

Vipassana MeditationsKurse

Buddhistische Geistesschulung ~ Achtsamkeitspraxis + stille Meditation lernen, üben, vertiefen

4 MEDITATIONSKURSE (MODULE) ONLINE UND LIVE

ONLINE

Zwei 3-Wochen Kurse mit Anleitungen, Morgen-Meditationen, Dharma-Vorträgen und Austausch

LIVE

Zwei mehrtägige Meditationsretreats (Schweigeseminare) auf der Insel Amrum 

Melde dich für einen Kurs an - oder für mehrere Kurse nacheinander


In diesem Winter kannst du die stille und fokussierte Vipassana Meditation lernen, üben und vertiefen und mit uns eine regelmäßige Meditationspraxis entwickeln.

Diese buddhistische Vipassana Meditation heißt eigentlich Shamatha-Vipassana Meditation und wurde auch von Buddha Shakyamuni gelehrt. Shamatha bedeutet "ruhiges Verweilen" und Vipassana steht für "Klarblick", "klares Schauen" oder auch "Einsicht" (daher im Englischen: Insight-Meditation). Die umfassende Schulung von Achtsamkeit ist ein wesentliches Element dieser wundervollen und heilsamen Geistesschulung.

Alle weiteren buddhistischen Meditationen und Methoden basieren auf der Praxis von entspannter Konzentration (Shamatha), die uns in unserer unmittelbaren Realität verankert, und der Weisheit von Vipassana, die uns über unseren gewohnten Geist hinausführt und uns für die größere Erfahrung des Erwachens öffnet.

LESE-EMPFEHLUNG

Joseph Goldstein

Achtsamkeit - Eine praktische Anleitung zum Erwachen (Band 1)

Wenn du dein Verständnis von Achtsamkeit und Vipassana-Meditation vertiefen und auch den buddhistischen Hintergrund besser verstehen möchtest, empfehle ich dieses Buch. Während der Online-Kurse werde ich mich gelegentlich darauf beziehen.



Vipassana Meditationskurse: 4 Module

Melde dich für einen Kurs (ein Modul) an - oder für mehrere Kurse nacheinander.

Überblick

MODUL 1

3-WOCHEN ONLINE-KURS I

23. Oktober - 11. November 2022

MODUL 3

3-WOCHEN ONLINE-KURS II

28. November - 16. Dezember 2022



Details

Wähle und kombiniere so viele Module wie du möchtest:

MODUL 1

3-WOCHEN ONLINE-KURS I

EINFÜHRUNGSSEMINAR - WÖCHENTLICHE ANLEITUNGEN - TÄGLICHE MORGEN-MEDITATIONEN

23. Oktober - 11. November 2022


EINFÜHRUNGSSEMINAR

Sonntag, 23. Oktober 2022 von 15:00 - 17:00 Uhr

In diesem Einführungsseminar erkläre ich den buddhistischen Hintergrund der Shamatha-Vipassana Meditation und gebe die ersten Meditationsanleitungen. Austausch und Fragen sind willkommen.


MITTWOCHS: DHARMA-VORTRÄGE UND VIPASSANA ANLEITUNGEN, Q&A UND AUSTAUSCH

jeweils 19:00 - 20:00 Uhr

Mittwoch, 26. Oktober 2022

Mittwoch, 02. November 2022

Mittwoch, 09. November 2022

An den drei Abenden gebe ich weitere Anleitungen zur Vipassana Meditation und kurze Dharma-Vorträge zum buddhistischen Hintergrund der Praxis mit anschließendem Austausch und Q&A.


MORGEN-MEDITATIONEN

Die Aufnahmen stehen später zum Download bereit

Morgen-Meditation online von 8:00 - 8:20 Uhr

Montag, 24. Oktober 2022

Dienstag, 25. Oktober 2022

Mittwoch, 26. Oktober 2022

Donnerstag, 27. Oktober 2022

Freitag, 28. Oktober 2022

Individuelle Meditationspraxis

Samstag, 29. Oktober 2022

Sonntag, 30. Oktober 2022

Morgen-Meditation online von 8:00 - 8:20 Uhr

Montag, 31. Oktober 2022

Dienstag, 01. November 2022

Mittwoch, 02. November 2022

Donnerstag, 03. November 2022

Individuelle Meditationspraxis

Freitag, 04. November 2022

Samstag, 05. November 2022

Sonntag, 06. November 2022

Morgen-Meditation online von 8:00 - 8:20 Uhr

Montag, 07. November 2022

Dienstag, 08. November 2022

Mittwoch, 09. November 2022

Donnerstag, 10. November 2022

Freitag, 11. November 2022



MODUL 3

3-WOCHEN ONLINE-KURS II

WÖCHENTLICHE ANLEITUNGEN AM MITTWOCH - TÄGLICHE MORGEN-MEDITATIONEN

28. November - 16. Dezember 2022

Erweiterung und Vertiefung von Modul 1


MITTWOCHS: DHARMA-VORTRÄGE UND VIPASSANA ANLEITUNGEN, Q&A UND AUSTAUSCH

jeweils 19:00 - 20:00 Uhr

Mittwoch, 30. November 2022

Mittwoch, 07. Dezember 2022

Mittwoch, 14. Dezember 2022

An diesen drei Abenden gebe ich weitere Anleitungen zur Vipassana Meditation und kurze Dharma-Vorträge zum buddhistischen Hintergrund der Praxis mit anschließendem Austausch und Q&A.


MORGEN-MEDITATIONEN

Die Aufnahmen stehen später zum Download bereit

Morgen-Meditation online von 8:00 - 8:20 Uhr

Montag, 28. November 2022

Dienstag, 29. November 2022

Mittwoch, 30. November 2022

Donnerstag, 01. Dezember 2022

Freitag, 02. Dezember 2022

Individuelle Meditationspraxis

Samstag, 03. Dezember 2022

Sonntag, 04. Dezember 2022

Morgen-Meditation online von 8:00 - 8:20 Uhr

Montag, 05. Dezember 2022

Dienstag, 06. Dezember 2022

Mittwoch, 07. Dezember  2022

Donnerstag, 08. Dezember 2022

Freitag, 09. Dezember 2022

Individuelle Meditationspraxis

Samstag, 10. Dezember 2022

Sonntag, 11. Dezember 2022

Morgen-Meditation online von 8:00 - 8:20 Uhr

Montag, 12. Dezember 2022

Dienstag, 13. Dezember 2022

Mittwoch, 14. Dezember 2022

Donnerstag, 15. Dezember 2022

Freitag, 16. Dezember 2022




hÄUFIG gestellte FRAGEN

Ich möchte an einem 3-Wochen Online-Kurs teilnehmen, kann aber nicht zu allen Morgen-Meditationen oder nicht zu allen Anleitungen am Mittwochabend kommen.

+ Morgen-Meditationen: Das ist kein Problem. Meditiere an diesen Tagen einfach zu einer passenderen Zeit für dich alleine und komme dann am nächstmöglichen Tag wieder zu unseren Online Morgen-Meditationen.

+ Mittwochabend: Es wäre gut, wenn du versuchst es einzurichten, am Mittwochabend immer dabei zu sein.

Kann ich auch an einzelnen Modulen teilnehmen oder nur an allen zusammen?

Selbstverständlich kannst du auch an einzelnen Modulen teilnehmen, z.B. nur online, indem du dich für Modul 1 und 3 anmeldest. Falls du an einem Vipassana-Retreat auf Amrum teilnehmen möchtest, ist es passend (aber nicht Voraussetzung), dass du vorher auch an einem Online-Kurs teilnimmst.

Falls du bisher planst, nur an den Online-Kursen teilzunehmen, überlege, ob du auch zu einem der beiden Vipassana-Retreats auf Amrum kommen möchest. Die Live-Veranstaltungen sind eine wertvolle Vertiefung.

 


Ist es möglich, an dem zweiten 3-Wochen Online-Kurs [Modul 3] teilzunehmen, wenn ich nicht an Modul 1 teilgenommen habe?

Falls du schon etwas Erfahrung in der Vipassana-Meditation hast oder schon an einem Vipassana-Retreat teilgenommen hast, ist dies kein Problem. Wenn du dir nicht sicher bist, ob du dich anmelden solltest, rufe mich gerne an, so dass wir die verschiedenen Möglichkeiten besprechen können.

Kosten

3-Wochen Online-Kurse [Modul 1 und Modul 3]

Für die Online-Veranstaltungen (Einführungsseminar, Dharma-Vortrag und Anleitungen am Mittwochabend und die Morgenmeditationen über 2x3 Wochen) gibt es keinen festgelegten Kursbeitrag. Ich biete sie in traditioneller Weise auf Dana-Basis  an. Dana bedeutet "Großzügigkeit" - eine Haltung von freiem Geben und Empfangen.

Bitte überweise mir daher im Rahmen deiner eigenen Möglichkeiten einen großzügigen Betrag, den du selber festlegst. Jeder Betrag ist willkommen. Du kannst mir auch mehrfach oder regelmäßig Dana geben. Danke !

Dana-Überweisung auf mein Bankkonto:

DE02 5001 0517 0633 4851 40

ING DiBa, Frankfurt

Meditationsretreats auf Amrum [Modul 2 und Modul 4]

Die Kosten für die Vipassana-Retreats live auf Amrum findest du bei den Kursbeschreibungen und Anmeldeformularen der beiden Kurse. Sollten ausschließlich die Kosten deiner Teilnahme im Wege stehen, sprich mich bitte an, damit wir eine Lösung finden.


Anmeldung online-kurse Vipassana Meditation

Du bekommst den Zoom-Link innerhalb von drei Tagen

Hinweis: Bitte die mit * gekennzeichneten Felder ausfüllen.

Anmeldung Vipassana Retreats auf Amrum