23. Oktober 2022 - 21. Januar 2023
Vipassana MeditationsKurse
Buddhistische Geistesschulung ~ Achtsamkeitspraxis + stille Meditation lernen, üben, vertiefen
4 MEDITATIONSKURSE (MODULE) ONLINE UND LIVE
ONLINE
Zwei 3-Wochen Kurse mit Anleitungen, Morgen-Meditationen, Dharma-Vorträgen und Austausch
LIVE
Zwei mehrtägige Meditationsretreats (Schweigeseminare) auf der Insel Amrum
Es ist möglich, sich für alle Kurse (Module) einzeln anzumelden.
In diesem Winter kannst du die stille und fokussierte Vipassana Meditation lernen, üben und vertiefen und mit uns eine regelmäßige Meditationspraxis entwickeln.
Diese buddhistische Vipassana Meditation heißt eigentlich Shamatha-Vipassana Meditation und wurde auch von Buddha Shakyamuni gelehrt. Shamatha bedeutet "ruhiges Verweilen" und Vipassana steht für "Klarblick", "klares Schauen" oder auch "Einsicht" (daher im Englischen: Insight-Meditation). Die umfassende Schulung von Achtsamkeit ist ein wesentliches Element dieser wundervollen und heilsamen Geistesschulung.
Alle weiteren buddhistischen Meditationen und Methoden basieren auf der Praxis von entspannter Konzentration (Shamatha), die uns in unserer unmittelbaren Realität verankert, und der Weisheit von Vipassana, die uns über unseren gewohnten Geist hinausführt und uns für die größere Erfahrung des Erwachens öffnet.
LESE-EMPFEHLUNG
Joseph Goldstein
Achtsamkeit - Eine praktische Anleitung zum Erwachen (Band 1)
Wenn du dein Verständnis von Achtsamkeit und Vipassana-Meditation vertiefen und auch den buddhistischen Hintergrund besser verstehen möchtest, empfehle ich dieses Buch. Während der Online-Kurse werde ich mich gelegentlich darauf beziehen.
Vipassana Meditationskurse: 4 Module
Melde dich für einen Kurs (ein Modul) an - oder für mehrere Kurse nacheinander.
Überblick
MODUL 1
3-WOCHEN ONLINE-KURS I
23. Oktober - 11. November 2022
MODUL 3
3-WOCHEN ONLINE-KURS II
28. November - 16. Dezember 2022
MODUL 4
MEDITATIONSRETREAT ZUM JAHRESBEGINN
VIPASSANA MEDITATION UND DER EDLE ACHTFACHE PFAD
Schweigeseminar auf der Insel Amrum
Details
Wähle und kombiniere so viele Module wie du möchtest:
MODUL 1
3-WOCHEN ONLINE-KURS I
EINFÜHRUNGSSEMINAR - WÖCHENTLICHE ANLEITUNGEN - TÄGLICHE MORGEN-MEDITATIONEN
23. Oktober - 11. November 2022
EINFÜHRUNGSSEMINAR
Sonntag, 23. Oktober 2022 von 15:00 - 17:00 Uhr
In diesem Einführungsseminar erkläre ich den buddhistischen Hintergrund der Shamatha-Vipassana Meditation und gebe die ersten Meditationsanleitungen. Austausch und Fragen sind willkommen.
MITTWOCHS: DHARMA-VORTRÄGE UND VIPASSANA ANLEITUNGEN, Q&A UND AUSTAUSCH
jeweils 19:00 - 20:00 Uhr
Mittwoch, 26. Oktober 2022
Mittwoch, 02. November 2022
Mittwoch, 09. November 2022
An den drei Abenden gebe ich weitere Anleitungen zur Vipassana Meditation und kurze Dharma-Vorträge zum buddhistischen Hintergrund der Praxis mit anschließendem Austausch und Q&A.
MORGEN-MEDITATIONEN
Sie stehen noch am selben Tag auf meiner Website zum Download bereit
Morgen-Meditation online von 8:00 - 8:20 Uhr
Montag, 24. Oktober 2022
Dienstag, 25. Oktober 2022
Mittwoch, 26. Oktober 2022
Donnerstag, 27. Oktober 2022
Freitag, 28. Oktober 2022
Individuelle Meditationspraxis
Samstag, 29. Oktober 2022
Sonntag, 30. Oktober 2022
Morgen-Meditation online von 8:00 - 8:20 Uhr
Montag, 31. Oktober 2022
Dienstag, 01. November 2022
Mittwoch, 02. November 2022
Donnerstag, 03. November 2022
Freitag, 04. November 2022
Individuelle Meditationspraxis
Samstag, 05. November 2022
Sonntag, 06. November 2022
Morgen-Meditation online von 8:00 - 8:20 Uhr
Montag, 07. November 2022
Dienstag, 08. November 2022
Mittwoch, 09. November 2022
Donnerstag, 10. November 2022
Freitag, 11. November 2022
MODUL 3
3-WOCHEN ONLINE-KURS II
WÖCHENTLICHE ANLEITUNGEN AM MITTWOCH - TÄGLICHE MORGEN-MEDITATIONEN
28. November - 16. Dezember 2022
Erweiterung und Vertiefung von Modul 1
MITTWOCHS: DHARMA-VORTRÄGE UND VIPASSANA ANLEITUNGEN, Q&A UND AUSTAUSCH
jeweils 19:00 - 20:00 Uhr
Mittwoch, 30. November 2022
Mittwoch, 07. Dezember 2022
Mittwoch, 14. Dezember 2022
An diesen drei Abenden gebe ich weitere Anleitungen zur Vipassana Meditation und kurze Dharma-Vorträge zum buddhistischen Hintergrund der Praxis mit anschließendem Austausch und Q&A.
MORGEN-MEDITATIONEN
Falls du es um diese Zeit morgens nicht einrichten kannst, nutze auch die aufgenommenen Meditationen:
Sie stehen noch am selben Tag auf meiner Website zum Download bereit
Morgen-Meditation online von 8:00 - 8:20 Uhr
Montag, 28. November 2022
Dienstag, 29. November 2022
Mittwoch, 30. November 2022
Donnerstag, 01. Dezember 2022
Freitag, 02. Dezember 2022
Individuelle Meditationspraxis
Samstag, 03. Dezember 2022
Sonntag, 04. Dezember 2022
Morgen-Meditation online von 8:00 - 8:20 Uhr
Montag, 05. Dezember 2022
Dienstag, 06. Dezember 2022
Mittwoch, 07. Dezember 2022
Donnerstag, 08. Dezember 2022
Freitag, 09. Dezember 2022
Individuelle Meditationspraxis
Samstag, 10. Dezember 2022
Sonntag, 11. Dezember 2022
Morgen-Meditation online von 8:00 - 8:20 Uhr
Montag, 12. Dezember 2022
Dienstag, 13. Dezember 2022
Mittwoch, 14. Dezember 2022
Donnerstag, 15. Dezember 2022
Freitag, 16. Dezember 2022
hÄUFIG gestellte FRAGEN
Ich möchte an einem 3-Wochen Online-Kurs teilnehmen, kann aber nicht zu allen Morgen-Meditationen oder nicht zu allen Anleitungen am Mittwochabend kommen.
+ Morgen-Meditationen: Das ist kein Problem. Die Morgen-Meditationen werden aufgenommen (Audio) und werden noch am selben Tag auf diese Website hochgeladen. Falls du also morgens nicht dabei sein konntest, ist es möglich, später am Tag mit Hilfe der Aufnahme oder allein für dich zu meditieren. Komme dann einfach am nächstmöglichen Tag wieder zu unseren Online Morgen-Meditationen.
+ Mittwochabend: Es wäre gut, wenn du versuchst es einzurichten, am Mittwochabend immer dabei zu sein.
Kann ich auch an einzelnen Modulen teilnehmen oder nur an allen zusammen?
Selbstverständlich kannst du auch an einzelnen Modulen teilnehmen, z.B. nur online, indem du dich für Modul 1 und 3 anmeldest. Falls du an einem Vipassana-Retreat auf Amrum teilnehmen möchtest, ist es passend (aber nicht Voraussetzung), dass du vorher auch an einem Online-Kurs teilnimmst.
Falls du bisher planst, nur an den Online-Kursen teilzunehmen, überlege, ob du auch zu einem der beiden Vipassana-Retreats auf Amrum kommen möchest. Die Live-Veranstaltungen sind eine wertvolle Vertiefung.
Ist es möglich, an dem zweiten 3-Wochen Online-Kurs [Modul 3] teilzunehmen, wenn ich nicht an Modul 1 teilgenommen habe?
Falls du schon etwas Erfahrung in der Vipassana-Meditation hast oder schon an einem Vipassana-Retreat teilgenommen hast, ist dies kein Problem. Wenn du dir nicht sicher bist, ob du dich anmelden solltest, rufe mich gerne an, so dass wir die verschiedenen Möglichkeiten besprechen können.
Kosten
3-Wochen Online-Kurse [Modul 1 und Modul 3]
Für die Online-Veranstaltungen (Einführungsseminar, Dharma-Vortrag und Anleitungen am Mittwochabend und die Morgenmeditationen über 2x3 Wochen) gibt es keinen festgelegten Kursbeitrag. Ich biete sie in traditioneller Weise auf Dana-Basis an. Dana bedeutet "Großzügigkeit" - eine Haltung von freiem Geben und Empfangen.
Bitte überweise mir daher im Rahmen deiner eigenen Möglichkeiten einen großzügigen Betrag, den du selber festlegst. Jeder Betrag ist willkommen. Du kannst mir auch mehrfach oder regelmäßig Dana geben. Danke !
Dana-Überweisung auf mein Bankkonto:
DE02 5001 0517 0633 4851 40
ING DiBa, Frankfurt
Meditationsretreats auf Amrum [Modul 2 und Modul 4]
Die Kosten für die Vipassana-Retreats live auf Amrum findest du bei den Kursbeschreibungen und Anmeldeformularen der beiden Kurse. Sollten ausschließlich die Kosten deiner Teilnahme im Wege stehen, sprich mich bitte an, damit wir eine Lösung finden.
Anmeldung online-kurse Vipassana Meditation
Du bekommst den Zoom-Link innerhalb von drei Tagen
Anmeldung Vipassana Retreats auf Amrum
ENTSPANNTES VIPASSANA WINTERRETREAT
Buddhistische Praxis und die Lehren von Vertrauen und Loslassen
Schweigeseminar auf der Insel Amrum
Sonntag, 13. November - Mittwoch, 23. November 2022
MEDITATIONSRETREAT ZUM JAHRESBEGINN
Vipassana Meditation und der Edle Achtfache Pfad