Jahresgruppe für Frauen 2022_ 2023

Buddhistische Meditation, Weisheitslehren (Dharma) und Psychologie


Die Jahresgruppe ist ein Angebot für alle Frauen, die Interesse haben, zusammen mit anderen Frauen ihr Verständnis der buddhistischen Praxis und Weisheitslehren zu vertiefen.

Wir treffen uns  1 x im Monat. In leichter und wertschätzende Atmosphäre kommen wir zusammen zum Meditieren und um die buddhistischen Weisheitslehren tiefer zu ergründen. Wie üben uns in Ruhe, Klarheit, Herzenswärme und Achtsamkeit.

Sprechen, Austausch und Fragen sind durchaus erwünscht und bestärken diese Gruppe!

Komm' einfach, wie du bist. Die einzige Voraussetzung ist, dass du ein wenig Erfahrung in der Achtsamkeitspraxis / Meditation hast und viel Interesse am Buddhismus.


THEMA 2022_ 2023: HINDERNISSE UND SCHÄTZE IN DER DHARMA-PRAXIS

In diesem Jahreskurs werden wir das Feld der Hindernisse und Schwierigkeiten in der Meditation und in der Dharma-Praxis genauer untersuchen und lernen, wie wir mit ihnen praktizieren können. Widerstände, Ablenkungen und alte Gewohnheiten tauchen regelmäßig auf. Wenn es innerlich eng wird und wir uns verstricken, ist in irgendeiner Form unser Ego beteiligt: Gier, Stolz, Eifersucht, Ärger, Schläfrigkeit und andere Emotionen und Gedanken verschleiern die völlig klare Seite des Geistes und können entweder schnell wieder vorbei sein oder ziemlich hartnäckige Besucher werden.

Doch was passiert in solchen Phasen tatsächlich in unserem Geist? Wofür sind wir vielleicht noch blind - und wie kann man lernen, die unzähligen Herausforderungen mit Selbstvertrauen, Mitgefühl und Weisheit anzunehmen, zu verstehen und zu transformieren?

In der Jahresgruppe für Frauen erkläre ich grundlegende Aspekte der buddhistischen Weisheitslehren und Geistesschulung (Meditation etc). Die Lehrreden des Buddha (Sutren) sind wahre  Schatzkarten zum Verständnis des menschlichen Geistes, sowie seiner unzähligen Irrtümer über sich selbst. Gleichzeitig zeigen uns die buddhistischen Lehren viele unterschiedliche Wege zur Transformation und Befreiung des Geistes aus seinen leidvollen Verstrickungen auf, so dass wir diesen Weg selbst praktizieren können.

ABLAUF

Jeder Seminartag ist einem Thema gewidmet. Zu Beginn leite ich eine Meditation an, anschließend Q&A und Austausch zur Dharma- und Meditationspraxis. Danach meditieren wir (in Stille oder mit weiteren kurzen Anleitungen).

Nach der Pause folgt der Dharma Vortrag mit anschließenden Übungen zum Reflektieren, Untersuchen und Austausch. Mit einer weiteren Meditation beenden wir den Seminartag.

Die neuen Termine ab Oktober 2022

Die Jahresgruppe für Frauen besteht wieder aus zwei Gruppen:

Gruppe 1 trifft sich samstags von 12:00 - 17:00 Uhr  ~ Auf der WARTELISTE sind noch Plätze frei.

Gruppe 2 trifft sich sonntags von 10:00 - 15:00 Uhr ~ Auf der WARTELISTE sind noch Plätze frei.

Das Seminar im April 2023 ist findet online für beide Gruppen gemeinsam statt.

1. HALBJAHR


Seminar 1

Grundlagen des Buddhismus und der Vipassana-Meditation

Gruppe 1: Samstag, 29. Oktober 2022

Gruppe 2: Sonntag, 30. Oktober 2022

 

Seminar 2

Der Schleier des Ego

Gruppe 1: Samstag, 26. November 2022

Gruppe 2: Sonntag, 27. November 2022

 

Seminar 3

Heilende Aufmerksameit entwickeln

Gruppe 1: Samstag, 17. Dezember 2022

Gruppe 2: Sonntag, 18. Dezember 2022

 

Seminar 4

Dharma-Praxis mit Emotionen

Gruppe 1: Samstag, 28. Januar 2023

Gruppe 2: Sonntag, 29. Januar 2023

 

2. HALBJAHR


Seminar 5

Verlangen verstehen und transformieren I

Gruppe 1: Samstag, 25. Februar 2023

Gruppe 2: Sonntag, 26. Februar 2023

 

Seminar 6

Meditation und Buddhas Lehrreden

Gruppe 1: Samstag, 25. März 2023

Gruppe 2: Sonntag, 26. März 2023

 

Seminar 7

Ärger mit Geduld entmachten I

Gruppe 1+2: Samstag, 29. April 2023 online

 

Seminar 8

Meditation und Buddhas Lehrreden

Gruppe 1: Samstag, 20. Mai 2023

Gruppe 2: Sonntag, 21. Mai 2023

 

Seminar 9

Maras Spiel mit der Angst

Gruppe 1: Samstag, 17. Juni 2023

Gruppe 2: Sonntag, 18. Juni 2023


oRGANISATORISCHES

SEMINARRAUM

Unser heller, ruhiger Meditationsraum  befindet sich in Hamburg-Ottensen.

Er ist ausgestattet mit Meditationskissen, Matten, Decken und Stühlen. Falls du ein eigenes Lieblings-Sitzkissen zum Meditieren hast, bring es gerne mit.

BITTE MITBRINGEN

Wir haben frischen Tee, Kaffee und Mineralwasser. Gerne kannst du Obst, Salat oder einen kleinen Snack für unser Pausen-Buffet mitbringen.

In der Mittagspause (ca. 60 Minuten) ist es auch möglich, eines der zahlreichen Cafés in Ottensen besuchen.


ANFAHRT

Seminarraum: Erdmannstr. 14, 22765 Hamburg

Öffentliche Verkehrsmittel: Fernbahn/ S Bahn bis Hamburg-Altona

Fußweg: ca. 12-15 Minuten

Parkhaus Zeisehof: Behringstr. 5, 22765 Hamburg

Fußweg: ca. 5 Minuten

Günstige Übernachtung (falls gewünscht)

Hotel Schanzenstern

Fußweg: ca. 5 Minuten

KOSTEN

Du kannst dich jetzt anmelden für den Jahreskurs 2022_ 2023

Die Anmeldebestätigung kommt ab Mitte Juni.

Es gibt drei abgestufte Preise (inkl MwSt).

Bitte wähle im Rahmen deiner Möglichkeiten einen großzügigen Betrag:

JAHRESKURS - 9 Seminare

855 Euro [+]

810 Euro [regulär]

765 Euro [-]

Raten: Es ist möglich, die Kosten für den Jahreskurs in 2-4 Raten zu zahlen.

Falls du Fragen hast, sprich mich gerne an.

STORNO

Manchmal verlaufen die Dinge anders als geplant. Falls du dich von der Jahresgruppe für Frauen wieder abmelden musst, kannst du eine Freundin (mit Meditationserfahrung) benennen. Übernimmt diese den Platz, wird dir der bereits gezahlte Betrag abzüglich einer Bearbeitungsgebühr in Höhe von 70 Euro zurückerstattet.

Wird der Platz nicht übernommen, gilt folgende Regelung:

Bei Abmeldung bis zum 29. September 2022: Rückerstattung von 50% der gezahlten Kosten.

Bei Abmeldung ab dem 30. September 2022: Kein Anspruch auf Rückerstattung der Kosten.

Falls einzelne Seminare aufgrund der aktuellen Corona-Situation nicht live stattfinden dürfen, treffen wir uns online.

HAST DU FRAGEN ZU DIESER GRUPPE?

Rufe mich gerne an oder schicke eine Nachricht. Insbesondere, wenn du gerne teilnehmen möchtest, dir aber nicht sicher bist, ob du ausreichend Meditationserfahrung hast, können wir dies gerne besprechen. Ich freue mich, von dir zu hören!

 

Telefon: 040 - 866 466 81, Sprechzeiten: Montag + Donnerstag 10 - 12 Uhr und nach Vereinbarung

Nachricht über WhatsApp oder Signal: mobil 0177 4600839



Anmeldung zur Jahresgruppe für Frauen

Herzlich willkommen in der Jahresgruppe für Frauen. Ich freue mich, dass du teilnehmen möchtest!

Derzeit sind noch Plätze auf der Warteliste frei. Melde dich gerne an.

Hinweis: Bitte die mit * gekennzeichneten Felder ausfüllen.