Buddhistische Meditation, Weisheitslehren (Dharma) und Psychologie
Jahresgruppe für Frauen
Wir treffen uns wieder ab dem 12. / 13. September 2020
Die Jahresgruppe für frauen ist ausgebucht - Warteliste
Jahresgruppe für Frauen 2020_ 2021
Vertrauen, Zuversicht, HIngabe
Die Jahresgruppe ist ein Angebot für alle Frauen, die Interesse haben, zusammen mit anderen Frauen ihr Verständnis der buddhistische Praxis und Weisheitslehren zu vertiefen. Wir treffen uns 1 x im Monat.
In leichter und wertschätzende Atmosphäre kommen wir zusammen zum Meditieren und üben uns in Ruhe, Klarheit, Herzenswärme und Achtsamkeit. Sprechen, Austausch und Fragen sind durchaus erwünscht und bestärken diese Gruppe!
Jeder Seminartag ist einem speziellen Thema gewidmet.
Zu Beginn gebe ich eine angeleitete Meditation, die wir in der folgenden Stunde vertiefen (in Stille oder mit weiteren kurzen Anleitungen).
Nach der Pause folgt der Dharma Vortrag mit anschließenden Übungen zum Reflektieren, gemeinsamer Untersuchung (Inquiry) und Austausch.
Mit einer weiteren längeren Meditation beenden wir den Seminartag.
Von September 2020 bis Juni 2021 ist Vertrauen, das große, umfassende Thema der Jahresgruppe für Frauen .
Vertrauen ist im Leben die wichtigste Kraft, die uns halten kann. In der spirituellen Praxis des Buddhismus ist Vertrauen, Glauben, Hingabe (Pali: saddha) von zentraler Bedeutung. Im Wissen, dass wir als Menschen keineswegs perfekt sind (oder sein können) und "Selbstoptimierung" eine ziemlich törichte Idee ist, vertrauen wir uns Buddha, Dharma, Sangha an und lassen uns von den guten Kräften leiten. Herz und Geist finden durch Vertrauen und Hingabe ihr Zuhause wieder, aus dem wir dann echte Tatkraft und Zuversicht schöpfen können.
Alle Übungen, Meditationsanleitungen und Dharma Vorträge, die ich in diesem Jahr gebe, berücksichtigen daher aus unterschiedlichen Perspektiven die Themen Vertrauen, Zuversicht und Hingabe - im psychologischen, buddhistischen und spirituellen Sinne.
Neu: zwei gruppen - viel Raum für Begegnung
Ab September 2020 gibt es zwei Gruppen mit maximal 10 Teilnehmerinnen.
Dadurch haben wir viel Raum und können uns (auch in Corona-Zeiten) bei jeden Treffen entspannt begegnen.
Gruppe 1 trifft sich samstags von 12 - 17:30 Uhr (ausgebucht)
Gruppe 2 trifft sich sonntags von 10 - 15:30 Uhr (ausgebucht)
Du möchtest Teilnehmen?
Sehr gerne! Für die Jahresgruppe für Frauen kannst du dich anmelden, wenn du schon etwas Erfahrung in der Achtsamkeitspraxis und Meditation hast. Ideal ist es, wenn du schon einmal an einem Retreat teilgenommen hast.
Termine + Themen der einzelnen Seminare
i. Halbjahr
Vertrauen und Erkenntnis in der buddhistischen Geistes- und Herzensschulung
Gruppe 1: Samstag, 12. September 2020
Gruppe 2: Sonntag, 13. September 2020
Achtsamkeit und Vertrauen in die Empfindungen des Körpers
Gruppe 1: Samstag, 10. Oktober 2020
Gruppe 2: Sonntag, 11. Oktober 2020
Achtsam im Atem - Was Konzentration mit Vertrauen und Hingabe zu tun hat
Gruppe 1: Samstag, 14. November 2020
Gruppe 2: Sonntag, 15. November 2020
Achtsam im Denken. Warum Gedanken sowohl Ruhe und Vertrauen als auch Angst und Misstrauen verstärken können
Gruppe 1: Samstag, 12. Dezember 2020
Gruppe 2: Sonntag, 13. Dezember 2020
Liebe und Großzügigkeit entwickeln
Gruppe 1: Samstag, 16. Januar 2021
Gruppe 2: Sonntag, 17. Januar 2021
II. Halbjahr
Den eigenen Gefühlen trauen. Akzeptanz und weiser Umgang mit Emotionen
Gruppe 1: Samstag, 13. Februar 2021
Gruppe 2: Sonntag, 14. Februar 2021
Hingabe und Mitgefühl im Umgang mit schwierigen Emotionen
Gruppe 1: Samstag, 13. März 2021
Gruppe 2: Sonntag, 14. März 2021
Authentizität - Beziehungen und Freundschaften auf der Grundlage von Vertrauen entwickeln
Gruppe 1: Samstag, 10. April 2021
Gruppe 2: Sonntag, 11. April 2021
Eine mutige innere Haltung kultivieren
Gruppe 1: Samstag, 08. Mai 2021
Gruppe 2: Sonntag, 09. Mai 2021
Vertrauen in die Herzenskräfte
Tonglen – Empfangen und Geben
Gruppe 1: Samstag, 05. Juni 2021
Gruppe 2: Sonntag, 06. Juni 2021
Ort
Unser heller, ruhiger Meditationsraum befindet sich in Hamburg-Ottensen.
Er ist ausgestattet mit Meditationskissen, Matten und Stühlen. Du brauchst nicht auf dem Boden zu sitzen!
Adresse
Erdmannstr. 14
22765 Hamburg
Öffentliche Verkehrsmittel
Fernbahn/ S Bahn bis Altona
Fußweg: ca. 10 Minuten
Bitte mitbringen
Falls du ein eigenes Lieblings-Sitzkissen zum Meditieren hast, bring es gerne mit.
Für die Mittagspause gibt es zahlreiche Restaurants und Cafés in der Umgebung.
Gerne kannst du dir auch etwas zu Essen und zu Trinken mitbringen.
Aus hygienischen Gründen dürfen wir leider derzeit kein Buffet aufbauen.
Kosten
Melde dich jetzt für den gesamten Jahreskurs (September 2020 - Juni 2021) an oder für das 1. Halbjahr (September 2020 - Januar 2021). Es gibt drei abgestufte Preise. Bitte wähle im Rahmen deiner Möglichkeiten einen großzügigen Betrag .
Falls Plätze offen bleiben, können sie auch als einzelne Seminartage gebucht werden.
Jahreskurs mit 10 Seminaren
800 Euro [+]
750 Euro [regulär]
700 Euro [-]
Halbjahr mit 5 Seminaren
425 Euro [+]
400 Euro [regulär]
375 Euro [-]
Einzelnes Seminar
95 Euro
Alle Preise inkl. Mehrwertsteuer
Es ist möglich, die Kosten für den gesamten Jahreskurs in 2-4 Raten zu zahlen.
Bei Anmeldung für ein Halbjahr können die Kosten in 2 Raten gezahlt werden.
Bitte sprich mich an, falls du hierzu Fragen hast.
Storno
Manchmal verlaufen die Dinge anders als geplant. Falls du dich von der Jahresgruppe für Frauen wieder abmelden musst, kannst du eine Freundin (mit Meditationserfahrung) benennen. Übernimmt diese den Platz, wird dir der bereits gezahlte Betrag abzüglich einer Bearbeitungsgebühr in Höhe von 70 Euro zurückerstattet.
Wird der Platz nicht übernommen, gilt folgende Regelung:
Bei Abmeldung bis 15. August 2020: Rückerstattung von 50% der gezahlten Kosten.
Bei Abmeldung nach dem 15. August 2020: Kein Anspruch auf Rückerstattung der Kosten.
Mögliche Absage wegen Covid 19 Pandemie
Aufgrund der derzeitigen Situation kann es zu einer kurzfristigen Absage des Seminars kommen.
Falls dieses Seminar aufgrund der Covid 19 Verordnungen seitens der Bundes- oder Länderregierung und/ oder des Gesundheitsamtes abgesagt werden muss, bemühe ich mich, eine Seminar-Alternative zu einem späteren Zeitpunkt anzubieten oder zahle den Seminarbeitrag zurück. Weitere Kosten (z.B. Reisekosten) trägt jeder selber. Weitergehende Schadensersatzansprüche an mich sind ausgeschlossen.
Für den Fall, dass du selber aus persönlicher Sorge deine Teilnahme stornierst, ohne dass zum Zeitpunkt der Stornierung eine offizielle Anordnung vorliegt, gelten unverändert die üblichen Stornierungsregelungen.
hast du Fragen zu dieser Gruppe?
Dann rufe mich gerne an oder schicke eine Nachricht.
Insbesondere, wenn du gerne teilnehmen möchtest, dir aber nicht sicher bist, ob du ausreichend Meditationserfahrung hast, können wir dies gerne besprechen.
Ich freue mich, von dir zu hören!
Telefon: 040 - 866 466 81
Sprechzeiten: Montag + Donnerstag 10 - 12 Uhr
und nach Vereinbarung.
Anmeldung zur Jahresgruppe für Frauen - Warteliste
Gruppe 1 (samstags 12 - 17:30 Uhr): ausgebucht.
Gruppe 2 (sonntags 10 - 15:30 Uhr): ausgebucht.