Buddhistische Meditation, Weisheitslehren (Dharma) und Psychologie

Jahresgruppe für Frauen

Wir treffen uns wieder ab dem 12. / 13.  September 2020


Die Jahresgruppe für frauen ist ausgebucht - Warteliste


Jahresgruppe für Frauen 2020_ 2021

Vertrauen, Zuversicht, HIngabe

Die Jahresgruppe ist ein Angebot für alle Frauen, die Interesse haben, zusammen mit anderen Frauen ihr Verständnis der buddhistische Praxis und Weisheitslehren zu vertiefen. Wir treffen uns  1 x im Monat.

In leichter und wertschätzende Atmosphäre kommen wir zusammen zum Meditieren und üben uns in Ruhe, Klarheit, Herzenswärme und Achtsamkeit. Sprechen, Austausch und Fragen sind durchaus erwünscht und bestärken diese Gruppe! 

 

Jeder Seminartag ist einem speziellen Thema gewidmet.

Zu Beginn gebe ich eine angeleitete Meditation, die wir in der folgenden Stunde vertiefen (in Stille oder mit weiteren kurzen Anleitungen).

Nach der Pause folgt der Dharma Vortrag mit anschließenden Übungen zum Reflektieren, gemeinsamer Untersuchung (Inquiry) und Austausch.

Mit einer weiteren längeren Meditation beenden wir den Seminartag.

Von September 2020 bis Juni 2021 ist Vertrauen, das große, umfassende Thema der Jahresgruppe für Frauen .

 

Vertrauen ist im Leben die wichtigste Kraft, die uns halten kann. In der spirituellen Praxis des Buddhismus ist Vertrauen, Glauben, Hingabe (Pali: saddha) von zentraler Bedeutung. Im Wissen, dass wir als Menschen keineswegs perfekt sind (oder sein können) und "Selbstoptimierung" eine ziemlich törichte Idee ist, vertrauen wir uns Buddha, Dharma, Sangha an und lassen uns von den guten Kräften leiten. Herz und Geist finden durch Vertrauen und Hingabe ihr Zuhause wieder, aus dem wir dann echte Tatkraft und Zuversicht schöpfen können.

 

Alle Übungen, Meditationsanleitungen und Dharma Vorträge, die ich in diesem Jahr gebe, berücksichtigen daher aus unterschiedlichen Perspektiven die Themen Vertrauen, Zuversicht und Hingabe - im psychologischen, buddhistischen und spirituellen Sinne.

 


Neu: zwei gruppen - viel Raum für Begegnung

Ab September 2020 gibt es zwei Gruppen mit maximal 10 Teilnehmerinnen.

Dadurch haben wir viel Raum und können uns (auch in Corona-Zeiten) bei jeden Treffen entspannt begegnen.

 

Gruppe 1 trifft sich samstags von 12 - 17:30 Uhr (ausgebucht)

Gruppe 2 trifft sich sonntags von 10 - 15:30 Uhr (ausgebucht)

Du möchtest Teilnehmen?

Sehr gerne! Für die Jahresgruppe für Frauen kannst du dich anmelden, wenn du schon etwas Erfahrung in der Achtsamkeitspraxis und Meditation hast. Ideal ist es, wenn du schon einmal an einem Retreat teilgenommen hast.

Termine + Themen der einzelnen Seminare


i. Halbjahr


Vertrauen und Erkenntnis in der buddhistischen Geistes- und Herzensschulung

Gruppe 1: Samstag, 12. September 2020

Gruppe 2: Sonntag, 13. September 2020

 

Achtsamkeit und Vertrauen in die Empfindungen des Körpers

Gruppe 1: Samstag, 10. Oktober 2020

Gruppe 2: Sonntag, 11. Oktober 2020

 

Achtsam im Atem - Was Konzentration mit Vertrauen und Hingabe zu tun hat

Gruppe 1: Samstag, 14. November 2020

Gruppe 2: Sonntag, 15. November 2020

 

Achtsam im Denken. Warum Gedanken sowohl Ruhe und Vertrauen als auch Angst und Misstrauen verstärken können

Gruppe 1: Samstag, 12. Dezember 2020

Gruppe 2: Sonntag, 13. Dezember 2020

 

Liebe und Großzügigkeit entwickeln

Gruppe 1: Samstag, 16. Januar 2021

Gruppe 2: Sonntag, 17. Januar 2021


II. Halbjahr


Den eigenen Gefühlen trauen. Akzeptanz und weiser Umgang mit Emotionen

Gruppe 1: Samstag, 13. Februar 2021

Gruppe 2: Sonntag, 14. Februar 2021

 

Hingabe und Mitgefühl im Umgang mit schwierigen Emotionen

Gruppe 1: Samstag, 13. März 2021

Gruppe 2: Sonntag, 14. März 2021

 

Authentizität - Beziehungen und Freundschaften auf der Grundlage von Vertrauen entwickeln

Gruppe 1: Samstag, 10. April 2021

Gruppe 2: Sonntag, 11. April 2021

 

Eine mutige innere Haltung kultivieren

Gruppe 1: Samstag, 08. Mai 2021

Gruppe 2: Sonntag, 09. Mai 2021

 

Vertrauen in die Herzenskräfte

Tonglen – Empfangen und Geben

Gruppe 1: Samstag, 05. Juni 2021

Gruppe 2: Sonntag, 06. Juni 2021



Ort

Unser heller, ruhiger Meditationsraum  befindet sich in Hamburg-Ottensen.

Er ist ausgestattet mit Meditationskissen, Matten und Stühlen. Du brauchst nicht auf dem Boden zu sitzen!

Adresse

Erdmannstr. 14

22765 Hamburg

 

Öffentliche Verkehrsmittel

Fernbahn/ S Bahn bis Altona

Fußweg: ca. 10 Minuten

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Unser wunderschöner Seminarraum in Hamburg Ottensen.

Bitte mitbringen

Falls du ein eigenes Lieblings-Sitzkissen zum Meditieren hast, bring es gerne mit.

 

Für die Mittagspause gibt es zahlreiche Restaurants und Cafés in der Umgebung.

 

Gerne kannst  du dir auch etwas zu Essen und zu Trinken mitbringen.

Aus hygienischen Gründen dürfen wir leider derzeit kein Buffet aufbauen. 



Kosten

Melde dich jetzt für den gesamten Jahreskurs (September 2020 - Juni 2021) an oder für das 1. Halbjahr (September 2020 - Januar 2021). Es gibt drei abgestufte Preise. Bitte wähle im Rahmen deiner Möglichkeiten einen großzügigen Betrag .

Falls Plätze offen bleiben, können sie auch als einzelne Seminartage gebucht werden.

 

Jahreskurs mit 10 Seminaren

800 Euro [+]

750 Euro [regulär]

700 Euro [-]

Halbjahr mit 5 Seminaren

425 Euro [+]  

400 Euro [regulär]   

375 Euro [-]  

 

Einzelnes Seminar

95 Euro

 

Alle Preise inkl. Mehrwertsteuer


Es ist möglich, die Kosten für den gesamten Jahreskurs in 2-4 Raten zu zahlen.

Bei Anmeldung für ein Halbjahr können die Kosten in 2 Raten gezahlt werden.

Bitte sprich mich an, falls du hierzu Fragen hast.

Storno

Manchmal verlaufen die Dinge anders als geplant. Falls du dich von der Jahresgruppe für Frauen wieder abmelden musst, kannst du eine Freundin (mit Meditationserfahrung) benennen. Übernimmt diese den Platz, wird dir der bereits gezahlte Betrag abzüglich einer Bearbeitungsgebühr in Höhe von 70 Euro zurückerstattet.

Wird der Platz nicht übernommen, gilt folgende Regelung:

Bei Abmeldung bis 15. August 2020: Rückerstattung von 50% der gezahlten Kosten.

Bei Abmeldung nach dem 15. August 2020: Kein Anspruch auf Rückerstattung der Kosten.

Mögliche Absage wegen Covid 19 Pandemie

Aufgrund der derzeitigen Situation kann es zu einer kurzfristigen Absage des Seminars kommen.

Falls dieses Seminar aufgrund der Covid 19 Verordnungen seitens der Bundes- oder Länderregierung und/ oder des Gesundheitsamtes abgesagt werden muss, bemühe ich mich, eine Seminar-Alternative zu einem späteren Zeitpunkt anzubieten oder zahle den Seminarbeitrag zurück. Weitere Kosten (z.B. Reisekosten) trägt jeder selber. Weitergehende Schadensersatzansprüche an mich sind ausgeschlossen.

 

Für den Fall, dass du selber aus persönlicher Sorge deine Teilnahme stornierst, ohne dass zum Zeitpunkt der Stornierung eine offizielle Anordnung vorliegt, gelten unverändert die üblichen Stornierungsregelungen.

 


hast du Fragen zu dieser Gruppe?

Dann rufe mich gerne an oder schicke eine Nachricht.

Insbesondere, wenn du gerne teilnehmen möchtest, dir aber nicht sicher bist, ob du ausreichend Meditationserfahrung hast, können wir dies gerne besprechen.

Ich freue mich, von dir zu hören!

 

Telefon: 040 - 866 466 81  

Sprechzeiten: Montag + Donnerstag 10 - 12 Uhr

und nach Vereinbarung.


Anmeldung zur Jahresgruppe für Frauen - Warteliste

Gruppe 1 (samstags 12 - 17:30 Uhr): ausgebucht.

Gruppe 2 (sonntags 10 - 15:30 Uhr): ausgebucht.

Hinweis: Bitte die mit * gekennzeichneten Felder ausfüllen.