Nur noch 4 Plätze frei.


Die beliebte Meditationsgruppe für Frauen.

Jahresgruppe für Frauen

Buddhistische Meditation, Weisheitslehren (Dharma) und Psychologie

Mit dem Umzug in unsere wunderschönen Räume in der Erdmannstraße 14 ist es nun an der Zeit, dass sich auch die Halbjahresgruppe für Frauen ein wenig verändert! Aber keine Angst: Es wird wieder sehr interessant und sogar noch leichter, an dieser Gruppe teilzunehmen:

 

1.  Aus der Halbjahresgruppe für Frauen wird die Jahresgruppe für Frauen

Dies hat für dich den Vorteil, dass du dich mit einer einzigen Anmeldung für das ganze Jahr anmelden kannst.

Es bleibt aber auch möglich, sich nur für ein halbes Jahr anmelden.

 

2.  Als Gast teilnehmen

Falls du dich nicht für das ganze Jahr oder für ein halbes Jahr anmelden kannst, hast du die Möglichkeit, an einzelnen Seminaren als Gast teilzunehmen, soweit noch ein Platz frei ist (Restplätze). Die einzelnen Seminare können ab dem 01. August über diese Website gebucht werden.

 


Jahresgruppe für Frauen: Thema 2019_ 2020

Moderne Metta Praxis

Ab sofort kannst du dich anmelden für die neue Jahresgruppe für Frauen. Diese Meditationsgruppe ist ein spannendes Angebot, um deine Achtsamkeitspraxis, Mitgefühl und Erkenntnis aus Meditationsretreats auch im Alltag umzusetzen.

 

In leichter und wertschätzender Atmosphäre mit anderen Teilnehmerinnen lernst du in der Jahresgruppe ab August 2019  eine umfangreiche, moderne Praxis der Metta- und Mitgefühlsmeditation kennen.

 

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Unser wunderschöner Seminarraum in Hamburg Ottensen.

Neben den klassischen buddhistischen Meditationen nutzen wir auch Übungen aus aktuellen Trainingsmethoden zur Entwicklung von Mitgefühl für sich selbst und andere.

Die zwölf Meditationsseminare bauen aufeinander auf.

So kann sich die Praxis im Laufe der Monate zu einer starken und gleichzeitig feinfühligen inneren Haltung entwickeln.

 

Hinter der Metta Meditation steht die buddhistische Lehre und Erfahrung der "Vier Unermesslichen": Dabei handelt es sich um unsere innersten Herzenskräfte, ohne die es nicht möglich ist, Klarheit und Weisheit zu entwickeln. Diese Kräfte sind Liebe, Mitgefühl, Freude und Gelassenheit.

 

Die Herzenskräfte sind schlummernde Ressourcen.

Mit Hilfe von Übungen und verschiedenen  Meditationstechniken (Metta Meditation, Tonglen) werden wir sie Schritt für Schritt entwickeln und vertiefen.

 

Natürlich nehmen wir uns auch Zeit, die Hindernisse bei dieser Praxis zu besprechen und nach Möglichkeit aufzulösen.

 

Abgerundet werden die Seminare durch Dharma Vorträge und gemeinsame Untersuchung (Inquiry) der inspirierenden buddhistischen Weisheitslehren.


Termine + Themen der einzelnen Seminare

Beginn: 12 Uhr - Ende: 17:30 Uhr


i. Halbjahr


10. August 2019

Vertrauen stärken

 

07. September 2019

Metta: Lieben und geliebt werden

 

12. Oktober 2019

Metta Meditation erweitern und vertiefen

 

26. Oktober 2019

Hindernisse in der Metta Meditation

 

07. Dezember 2019

Liebe und Mitgefühl für sich selbst

 

04. Januar 2020

Mitgefühl für das innere Kind und andere innere Anteile

 


II. Halbjahr


01. Februar 2020

Saboteure des Mitgefühls: das Herz öffnen für den inneren Kritiker und die grenzenlose Helferin

 

29. Februar 2020

Groll besänftigen. Heilsame Übungswege mit den großen Gegenkräften von Liebe und Mitgefühl entwickeln

 

28. März 2020

Freude und Mitfreude

 

25. April 2020

Tonglen Meditation: Geben und Nehmen

 

16. Mai 2020

Tonglen Meditation: Gift in Medizin verwandeln

 

13. Juni 2020

Wege zur Gelassenheit

 



Ort

Unser heller, ruhiger Meditationsraum  befindet sich in Hamburg-Ottensen.

Er ist ausgestattet mit Meditationskissen, Matten und Stühlen. Du brauchst nicht auf dem Boden zu sitzen!

Adresse

Erdmannstr. 14

22765 Hamburg

 

Öffentliche Verkehrsmittel

Fernbahn/ S Bahn bis Altona

Fußweg: ca. 10 Minuten

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Bitte mitbringen

Falls du ein eigenes Lieblings-Sitzkissen zum Meditieren hast, bring es gerne mit.

 

Auch kleine Knabbereien für das Pausen-Buffet sind willkommen.

 



Kosten

Melde dich für den Jahreskurs an oder für ein Halbjahr.

Neu: Restplätz können ab 01. August 2019 auch als einzelne Seminartage gebucht werden.

 

Jahreskurs mit 12 Seminaren

840 Euro

780 Euro ermäßigt

Halbjahr mit 6 Seminaren

450 Euro

400 Euro ermäßigt

Einzelnes Seminar

90 Euro

Alle Preise inkl. 19% MwSt.


Die brauchst eine Ermäßigung,  Ratenzahlung oder Teilnahmebestätigung?

Sprich mich gerne direkt an und/ oder kreuze die entsprechenden Kästchen bei der Anmeldung an.


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hast du Fragen zu dieser Gruppe?

Dann rufe mich gerne an oder schicke eine Nachricht.

Insbesondere, wenn du gerne teilnehmen möchtest, dir aber nicht sicher bist, ob du ausreichend Meditationserfahrung für diese Gruppe hast, können wir dies gerne besprechen.

Telefon: 040 - 866 466 81   Sprechzeiten: Montag + Donnerstag 10 - 12 Uhr und nach Vereinbarung.

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Fragen + Antworten zur Jahresgruppe für Fauen
Bitte schaue die Fragen + Antworten an. Viele deiner Fragen werden hier beantwortet!
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Anmeldung für die Jahresgruppe für Frauen

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